Tervetuloa kohottamaan kehon hyvinvointia!

Olen Tampereen Urheiluhierojakoulusta valmistunut koulutettu hieroja, joka on erikoistunut urheilijan lihashuoltoon. Tarjoan asiantuntevaa ja tasokasta perinteistä- ja urheiluhierontaa Pirkanmaalla Sastamalassa. Valviran laillistamana terveydenhuoltoalan ammattihenkilönä toimintaani koskee vaitiolovelvollisuus.

Hieronnan vaikutukset

Hieronta on tärkeä osa ihmisen kokonaisvaltaista hyvinvointia ja se sopii kaikille. Lihasperäiset kiputilat aiheutuvat useimmiten harjoituksen tai muun rasituksen (kuormittava työasento) aiheuttamasta lihasjännityksestä, hapen puutteesta ja kuona-ainekertymistä lihaskudoksessa. Lihasten rentoutuessa veri- ja imunestesuoniston kierto tehostuu, jolloin lihasten ravinnon- ja hapensaanti ja toimintakyky paranee. Hieronta tehostaa aineenvaihduntaa, jolloin kuona-aineiden poistuminen tehostuu ja veri- ja imusuoniston kierto vilkastuu. Hieronta mm. laskee turvotuksia, lievittää kipua sekä rentouttaa fyysisesti ja psyykkisesti. Säännöllisellä hieronnalla pystytään ennaltaehkäisemään ja hoitamaan tuki- ja liikuntaelinvaivoja.

Urheiluhieronta

On klassista hierontaa perusteellisempi käsittely, jolla pyritään vaikuttamaan paineen kautta myös syvempiin lihaskerroksiin. Lihasta muokataan eri suunnista pitkittäis- ja poikittaisotteita käyttäen. Tehokas käsittely vaikuttaa positiivisesti lihasten venyvyyteen ja nivelten liikkuvuuteen. Passiiviset venytykset lisäävät lihasten ja jänteiden liikeratoja. Lisäksi lihasten lähtö- ja kiinnityskohtien käsittely auttaa ehkäisemään jännevammoja. Hieronta on tärkeä osa aktiiviliikkujan ja ammattiurheilijan lihashuoltoa, sillä valmistellaan lihaksia urheilusuoritukseen ja palautetaan niitä urheilusuorituksen jälkeisestä rasituksesta. Jokaisella lihashuollon ammattilaisella on yksilöllinen kädenjälki. Tekniikkani on perusteellinen ja syvälle lihaskudokseen ulottuva. Tervetuloa kokemaan urheiluhieronnan perinpohjainen vaikutus!

Klassinen hieronta

Rentouttaa lihaksia, poistaen jännitystiloja, lievittäen kipua, stressiä ja päänsärkyä. Pehmytkudosta käsitellään viittä perusotetta käyttäen.

Imukuppihieronta (kuivakuppaus)

On lempeä mutta tehokas hoitomuoto, jossa käytetään apuvälineenä erikokoisia imukuppeja osa-alueesta riippuen. Ihon ja kupin väliin muodostuneen alipaineen avulla saadaan noste pehmytkudokseen. Kuppia liu`uttamalla kohdealueelle saadaan tehokas käsittely, jonka vaikutus on noin nelinkertainen verrattuna perinteiseen hierontaan!

Trigger-pisteet

Trigger-pisteet ovat lihaksen tai sen kalvolle muodostuneita kipupisteitä, jotka aiheuttavat jomottavaa kipua ja häiritsevät lihaksen toimintaa lyhentämällä sen liikerataa aiheuttaen lihasheikkoutta ja säteilevää kipua.

Kinesioteippaus

Teippauksella saadaan aikaiseksi vaikutus pehmytkudokseen, jolloin kudoksen liike ihon ja lihaksen välissä tehostuu. Kysy lisää hieronnan yhteydessä.

Myös koti- ja yrityskäynnit.

Tarvittaessa ilta- ja viikonloppuaikoja.

Palvelu Hinta
30 min 32 €
45 min 40 €
60 min 48 €
75 min 56 €
90 min 65 €
120 min 88 €
+ 15 min 10 €
Kinesioteippaus hieronnan yhteydessä (pinta-alasta riippuen) 5-15 €

Yhteystiedot



Tampereentie 6
38200 SASTAMALA

Puh: 044 231 3221
Email: johanna.ahonen@relaxiina.fi

www.relaxiina.fi